Posture élégante – S’approprier une posture incarnée en situation formelle et informelle
Posture incarnée : maîtriser l’élégance naturelle du corps, dans la vie personnelle et professionnelle
La posture est un langage silencieux. Elle influence la confiance perçue, la crédibilité, la prestance et l’aisance relationnelle.
Cette formation vous transmet les codes historiques et contemporains du non-verbal — pour que votre posture devienne intentionnelle, naturelle et élégante, dans toutes les situations du quotidien et de la vie professionnelle.
Postures statiques et dynamiques
Postures statiques
Posture debout : charisme calme, stabilité, ancrage du regard
Posture assise : sur chaise, sofa, en salle d’attente ou réunion
Posture assise en voiture : élégance, fluidité, tenue du corps
Posture pour poser, recevoir, écouter, observer
Chaque position est étudiée pour rester confortable, incarnée et élégante, sans rigidité.
Postures dynamiques se mouvoir avec assurance et légèreté
Démarche élégante, avec ou sans talons
Monter / descendre les escaliers
Monter / descendre de voiture
Approches, salutations, déplacements en cocktail ou dîner
L’objectif : transformer vos gestes ordinaires en gestes maîtrisés, intentionnels et harmonieux.
Comprendre sa morphologie et s’habiller pour révéler sa posture
Identifier sa morphologie
A, O, H, V, X — la formation présente des référentiels adaptés pour comprendre comment la ligne du vêtement influence la ligne du corps.
(NB : Cette formation ne remplace pas un coaching en image ; elle vous transmet des bases fiables pour faire des choix cohérents.)
Vêtements et matières qui améliorent ou fragilisent la posture
Matières structurantes ou fluides
Longueurs qui allongent ou tassent
Volumes qui équilibrent ou déséquilibrent
Le vêtement ne masque pas : il structure la posture.
Choisir les accessoires adaptés pour soutenir la posture
Les souliers
Hauteurs raisonnables
Courbures du pied
Stabilité et allure
Talon fin, carré, compensé : comprendre l’effet visuel et postural
Les sacs
Sacs à main, sacs de travail, cabas, pochettes
Où porter, comment tenir, quelle taille selon la morphologie
Le sac comme prolongement de la posture
Les bijoux
Poids, emplacement, mouvement
Créer un point d’attention ou le nuancer
Bijoux et codes des contextes (professionnel, cérémonie, quotidien)
Bonus : Le parfum
Présence invisible
Signature sensorielle
Ce que le parfum dit avant que l’on parle
Objectifs de la formation
Se sentir légitime, aligné, confiant
Maîtriser l’art du non-verbal sans perdre naturel
Comprendre l’impact postural des vêtements et accessoires
Développer une élégance incarnée — ni imitée, ni forcée
Public cible
Formation destinée aux professionnels, dirigeants, entrepreneurs, métiers du luxe, hôtellerie, restauration, événementiel, relations publiques, wedding planners, personnes en reconversion, particuliers passionnés d’étiquette et culture française.